空腹不能吃14种食物

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　　“饥不择食”，是说人饿的时候食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

空腹不能吃14种食物

　　一忌空腹吃糖 ：

　　英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸硷平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。

　　二忌空腹吃柿子 ：

　　因空腹胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　三忌空腹吃冷冻品 ：

　　许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心臟，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可致内分泌失调、月经紊乱等病症发生。

　　四忌空腹喝牛奶、豆浆 ：

　　因牛奶和豆浆裡含有丰富的蛋白质，只有摄入一定量的淀粉食品后，才能不作为热量而被消耗掉，起到滋补身体之作用。

　　五忌空腹吃西红柿（蕃茄） ：

　　西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，使胃内的压力升高，造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。

　　六忌空腹饮酒 ：

　　因空腹饮酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。

　　七忌空腹大量吃香蕉 ：

　　香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙比例失调，对心血管产生抑製作用。

　　八忌空腹吃大蒜 ：

　　由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。

　　九忌空腹吃橘子 ：

　　橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜，使脾胃满闷、呃逆泛酸。

　　十忌空腹饮茶 ：

　　因空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，且引起茶醉，导致头晕、心悸、四肢无力、心神恍惚等。此时，可吃些水果、糖块以解茶醉。

　　十一忌空腹过量吃甘蔗和鲜荔枝 ：

　　空腹时食用过量甘蔗和新鲜荔枝，可能会因体内突然渗入过量高糖分而发生「高渗性昏迷」。

　　十二忌空腹洗澡 ：

　　空腹洗澡易引起低血糖休克。

　　十三忌空腹吃黑枣 ：

　　黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会出现胃内硬块。

　　十四忌空腹吃山楂 ：

　　山楂味酸，若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强飢饿感并加重胃痛。

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johnjizs

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universe858

学习了受教了

cgx9717

谢谢分享。

eddyly

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mannimchi

忌空腹饮酒

我常常做的

jacky001

饱腹洗澡也不好呀

dopis

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无语丁香

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