同学之间的「嫉妒」，正在蚕食90%的青少年

kingfirefly

大家好，我是卷卷兔。

每当录取季，那些进入名校孩子的个人信息和背景就被扒皮得满天飞。
然而，随着升学竞争激烈的加剧，有一种令人不寒而栗的文化正在加剧：举报的滥用。
这两天，一打开社交媒体，我们就能刷到很多「举报信」，不管是家长还是学生，都在声讨某个道听途说的「造假」或者是他们眼中看到的「不配」。
自然，路遇不公平自然要站出来，有证据的举报是正义的，但是现在的「举报」全靠一张嘴捕风捉影地瞎说，拿一个孩子的前程开玩笑。
研究也发现，我们对他人产生攻击的主要原因之一，是「嫉妒」。嫉妒是一种正常的情绪，为什么会走到了现在这样极端情况呢？
尤其是孩子们都是社会、家庭的影子，成年人要如何负起责任呢？我们要为孩子创造什么样的环境呢？传递什么样的价值观呢？当被嫉妒蒙蔽了双眼的时候，我们又要如何自处呢？

青春期是嫉妒的顶峰
先问大家一个问题：对于青少年的人格发展来说，父母和同龄人二者之中，谁的影响更大？
主流心理学研究过去认为是父母。

但自从那本《教养的迷思》火起来以后，越来越多人开始认可，同龄人对孩子的性格、行为影响（以及基因），其实是大于父母的。
「在家里学的东西与外面的世界无关，当他们迈出家门，便马上将这些东西抛在脑后」。

而这种同伴影响，在青春期更加强烈——
朋友开始比父母重要，渴望有归属感，与同龄人的人际关系决定着自己在这个群体中的形象、地位。到了青春期，一种新模式的欢迎度愈加凸显，它更加强调了地位、权势和身份，甚至在社交平台上被点赞的数量，让人们沉溺其中，无法自拔。
学习好不一定受欢迎，但性格好、社交能力强、左右逢源的人，一定能成为班里的红人。
对于青春期心理的研究也表明，如果这个阶段的孩子有健康、亲密的友谊，对于孩子的自我认知会有相当积极的好处。

■这本书探讨了受欢迎程度在青少年中的重要性，也曾经在万维刚精英日课中被解读过
但硬币也有另一面，对于友谊和人际关系的重视，往往会让人患得患失，也会成为被他人伤害的利剑。

已经有大量研究表明，青少年之间的负面行为和攻击，与嫉妒相关。 
嫉妒在青春期达到顶峰。
宾大心理学副教授杰弗里·G·帕克博士曾对500名5-9年级的孩子做过调查，让他们回答27个关于友谊和嫉妒的问卷。比如，「当你最好的朋友与别人一起出去玩，你会是什么感受」、「你是否对自己的朋友有占有欲」等。
结果发现：

• 嫉妒导致青少年的孤独感；
  
• 自我价值较低的青少年更容易受到嫉妒的影响；
  
• 嫉妒的青少年既有身体攻击性，例如殴打或推搡，也有隐性攻击性，例如对朋友实施冷暴力；
  
• 女孩比男孩更容易嫉妒同伴，因为女孩比男孩更期待朋友的友善、忠诚、承诺和同理心。
  

■这本书嫉妒和抑郁症状具备一定的相关性，和焦虑却没有显著的相关性。

嫉妒的双面性

嫉妒是青少年中非常正常、普遍的情感，一篇发表于2017年的论文，据我所知是学术界第一篇专门研究青少年嫉妒心理的研究就发现：

嫉妒情绪如果不走向极端，其实对青少年的情感体验也有一定的益处。

■论文总共有25页，信息量很足，也是了解青少年心理的一手好资料，推荐阅读，获取方式在文末
研究人员在荷兰对近100名14岁左右的青少年进行了体验抽样，在2~6周的周期中，跟踪记录青少年的情况，得出了几个很有用的结论。
第一，嫉妒也可以被理解成一种有用的情绪，去帮助青少年适应环境、适应他人。
因为嫉妒往往来自于社会比较，当青少年把自己和同龄人比较，并且获得积极的结论时，就能够提升他的安全感。
而这种比较，也能帮助青少年去调整自己的行为，激发努力的动力。
第二，90%的孩子经历过嫉妒，但不是所有孩子都会走入严重嫉妒。
个体差异性对嫉妒的影响非常大，有的人无论其他条件如何，就是比另一些人更容易嫉妒，且可能不会随着年龄增长有太大的好转。
研究发现陷入嫉妒状态与个体的嫉妒倾向相关性最大(0.48)，与个体是否在与他人比较中落入下风的相关性几乎只有一半多（0.27）。

换句话说，有的人无论其他条件如何，就是比另一些人更容易嫉妒，和外部环境或者所处集体的关联度相对没有那么大。
而那些有强烈嫉妒心的人，随着年龄的增长反而也可能更加严重。
第三，通过引导可以削弱嫉妒带来的负面影响。
攀比比较在青少年中是非常普遍的现象，可以大致分为向上，平行和向下攀比。
越是向上攀比，越容易产生嫉妒。越是向下攀比，越不容易产生嫉妒。
而且，绝大部分的嫉妒都是情境性的，也就是在某种环境或者状态中，会有或强或弱的嫉妒，当脱离了那样的环境或者状态后，嫉妒会明显地缓解甚至消失。
所以，对于那些原本就易嫉妒的孩子而言，不要天天把「别人家的孩子」挂在嘴边，否则就会带来过多的向上攀比，最后走向过度的嫉妒，导致过度的攻击性或者消极的自我评价。

第四，网络是嫉妒的助推剂。
一个人独处或者和信任的家人在一起的时候，是最不容易嫉妒的时候，一个人和同辈在一起的时候，更容易嫉妒。
网络环境比线下见面，更容易引发嫉妒。
有很多研究都表明了，越多使用互联网，尤其是类似于Facebook这样的社交媒体平台，越容易引起青少年的嫉妒。

社交媒体平台总是在给青少年展示他们错过的东西，这种展示是持续性的，不间断的，青少年不断曝光在这种「错过」中。
另一方面，社交媒体上的他人是失真的，青少年会看到对方「永远快乐」的生活，和自己的实际生活作比较的时候，非常容易引发不平衡，导致嫉妒。
互联网对嫉妒的影响，在年龄越小的青少年身上越显著。
嫉妒产生的负面影响也分为两种：
一种是向内，对自己不满，苛责自己，引发焦虑、抑郁倾向等；另一种是向外，将矛头对准嫉妒的对象，讨厌、仇视对方，做出一些伤害对方的行为。

嫉妒的伤害向内或向外
研究还发现，青春期+女孩，相当于buff叠满的炸药桶，等嫉妒情绪积累到临界点，一碰就炸。

正如《女孩的地下战争》一书所发现，在每个学校，每个班级，都会有几个优秀到360度无死角的女孩——长得好看，成绩好，性格受欢迎，多才多艺，浑身挑不出毛病。

但在同龄人女孩群体中，这类女孩都被扣上了一个共同的名字：「自以为了不起的女孩」。

哪怕这个优秀女孩什么都不做，都会成为被攻击的靶子，理由听起来都有些荒唐：

「她认为自己比我们所有人都好，把其他所有人都比下去了」。
「她就是想傲慢地炫耀，觉得自己很漂亮，很受男生欢迎，总有一大群人和她玩儿」。
「大家就是想把这种女孩挤走！」

而女孩之间嫉妒带来的攻击，基本都是隐性的。

她们非常擅长孤立、暗搓搓说坏话、传谣言，或者表面上相安无事，但只和别人聊天，偏偏把你排除在外，让你感受对女孩来说最可怕的孤身一人。

有被攻击的女孩说：「她们之间交换一个眼神，就足以让我浑身冒冷汗」。

而更加极端的隐秘攻击，最近的新闻大家都看到了，让一个原本拥有大好前程的优秀女孩，因为嫉妒者长时间静悄悄的下毒，承受了长达三十年的身心痛苦。

■缅怀朱令，记住朱令
为什么嫉妒带来的攻击总是暗搓搓的？
最大原因就是，社会、家长、老师从小就告诉孩子，「嫉妒是不对的，是应该羞耻的，你如果产生嫉妒情绪，你就是一个坏孩子」。
规训消除不了人本性中的攻击性，只会促使孩子将它转向地下。
别说孩子了，很多成年人都会为此困扰，难以自处。
不管是对我们来说，还是对孩子而言，需要做的就是将情绪摆上台面，告诉孩子，我们是人类，是群居动物，人际交往是我们生存的必需品，嫉妒、比较和焦虑是再正常不过的事情。

如果你小时候也有嫉妒相关的经历，不妨大大方方讲给孩子，当他们发现爸爸妈妈也有过这样的体验，就有可能更公开地分享出来。

而如果被嫉妒裹挟，没有在青春期得到疏导，未来会长久与这种情绪做斗争，陷入攀比的漩涡中。

其实，随着评价体系的越发多元，以及自我内在评价体系的建立和强化，嫉妒也会随之而减少，甚至消失。
不过，最无能为力的是，孩子是家庭的影子，更孕育在社会文化中。
在追求名校的「优绩主义」成为唯一正确的当下，许多人把「走捷径」当成一种能力，可以预料的是，恶性竞争事件越来越多，同辈压力会越来越大，也导致所有中国学生诚信度越发崩坏。
别忘了，当凝视深渊太久之时，深渊也正在一点点吞没我们。