得了干眼症，多半和这4个原因有关，教你几招来预防

诛仙九妹

说到干眼，想必大家一定都不陌生，随着“读屏”时代到来，我们每天面对手机、电脑等设备，有时甚至超过6小时，眼干、眼涩、眼疲劳等不适症状接踵而来，让双眼不堪重负，干眼究竟是怎么一回事？干眼有何危害？

1、干眼是什么？

干眼症是眼科非常常见的疾病。由于眼表泪液的质、量或流体动力学异常，引起的泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼部出现一系列不适症状及视功能障碍。
常见症状包括眼睛干涩、畏光流泪、有异物感、眼皮沉重、分泌物多、视物模糊、对外界刺激很敏感及容易疲倦等等。

2、干眼是什么原因引起的？

以下为干眼症的一些常见病因：
●老年女性一些激素水平的下降
●糖尿病或者类风湿性关节炎
●长期佩戴隐形眼镜及化妆
因此，干眼类型多，需精准找出病因，才能对症治疗。
长沙爱尔眼科医院角膜与眼表病专科主任李宽舒博士表示，根据病因，干眼可分为水液缺乏型干眼、脂质异常型干眼、黏蛋白缺乏型干眼、泪液动力学异常型干眼、混合型干眼这五种干眼类型。

3、干眼为什么需要管理？

与高血压、糖尿病等疾病一样，干眼属于慢性疾病，同时也是一个逐渐积累的过程，影响患者的视觉质量、生活品质、工作效率甚至是心理健康，需长期、规范治疗。
干眼初期不进行系统治疗，久拖不治会导致病情逐渐加重，可能损伤视力，甚至引发抑郁、焦虑等心理问题，合并有其它眼部或全身疾病的干眼往往病情较重，甚至可能发生角膜溃疡、角膜穿孔而致盲。
为进一步完善干眼的综合诊断，满足患者个体差异需求，长沙爱尔眼科医院搭建了干眼特色慢病全周期管理体系。目前干眼门诊拥有多种治疗干眼手段，如：药物环孢素、睑板腺按摩SPA、强脉冲OPT、热脉动LIPIFLOW等，满足不同类型的干眼症诊治。

4、日常生活如何预防干眼？

保持良好的工作、生活习惯是预防干眼的有效手段。
长沙爱尔眼科医院角膜与眼表病专科主任李宽舒博士建议：首先，要避免长时间用眼和操作视频终端设备，可以有意识的进行眨眼训练（轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环，1次训练1分钟，1天10次），以提高泪膜的稳定性，从而预防干眼；
其次，不要熬夜，长期熬夜不仅会增加泪液蒸发，也会对睑板腺和泪腺造成损伤，进一步加重干眼。可以适当使用热敷、冷敷眼贴来帮助缓解干眼不适症状。
最后，建议大家不要长期使用各种网红眼药水，也不要自行用盐水或茶叶水洗眼睛，有眼部不适症状时应到正规医院就诊。
（编辑ZS。 ）
湖南医聊特约作者：长沙爱尔眼科医院 李倩