心理学：有人“看不起你”，其实是你自己造成的

月光如水

（作者何所欢：专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析，关注我为你带来更多知识）

在社交中，他人如何看你，是由你自己决定的。
你想要自己在别人心中留下什么样的印象，决定权在你自己。
你强势，就没有人会轻易得罪你；
你弱势，谁都想在你身上踩一脚；
你拎得清，没人会打破你的原则；
你拎不清，没分寸，别人也不会尊重你。
别人之所以看不起你，并不是说你这个人多么糟糕；
而是你跟他们相处的方式，让对方看不起你。
哪些原因，会让别人看不起你？

-01

你总是接受，学不会拒绝

在社交中，有一种人被称之为“老好人”。
不会拒绝，面对别人的要求，统统接受；
不敢拒绝，害怕拒绝会引起别人的反感；
总是委屈自己，讨好对方；
为了经营关系，常常把自己搞得很疲惫。
你是不是这样的人？
其实这就是典型的“讨好型人格”。
太宰治在《人间失格》中，写下一句话：
“我所有的不幸，都源于我缺少拒绝的能力。”

不懂得拒绝，会给你带来哪些影响？
1、每次拒绝，你心中都很紧张，以为自己一定得罪了对方。
这种感觉就像“做错事”的孩子，可你并没有做错任何事。
2、面对别人的过分要求，你感到压力，可最后你还是硬着头皮接受。
你很累，很疲惫，也很委屈。
3、在你的纵容下，谁都可以麻烦你。
同事总是麻烦你，让你帮忙做文件；
朋友麻烦你，跟你提出过分的要求；
就连身边的亲戚邻居，也会无休止麻烦你。
4、一旦你拒绝一次，对方不仅不会感恩，还会反过来埋怨你。
一碗米，能救一个乞丐，也能换来他的感恩戴德。
每天都给他一碗米，有一天你忘记了，他会说你“没良心”。
这就是人性。
别人为什么看不起你？
就因为你太好说话，每次都不愿意拒绝；
时间久了，人家也就不把你当回事了。
热心肠的讨好型人格，就属于“出力不讨好”的那一类人。

-02

你付出太多，别人不会珍惜

在任何关系里，付出多的一方，最后下场都不怎么好。
在家庭中：
父母溺爱孩子，对孩子提出的所有要求都满足，即使孩子做错了事，也不会给予惩罚和教育；
这样的孩子，长大后会变成什么样？
目中无人，不知感恩，暴躁又脆弱。
有些父母会抱怨：
“为什么我对孩子那么好，还是养出了一个白眼狼？”
在感情里：
你对爱的人越好，付出越多，最后反而不被珍惜。
心理学上有个概念，叫“投入沉没成本”。
付出越多，就越是不舍得放下这段感情。
还有另一个概念叫“边际递减效应”。
你在一个人身上付出越多，时间久了，他对你所付出的东西就没什么感觉了。
不会感谢你，没有新鲜感，只是把你的付出当成“理所应当”。

在社交中：
与人相处时，如果你总是主动付出，时间久了别人就自然而然地“忽略你”。
举个例子：
每次吃饭的时候，你都习惯为他人服务；
遇到什么利益上的纠缠，你都会先成全他人。
时间久了，别人都会觉得：“本该如此”。
你给他们留下的记忆，就成为了“刻板印象”。
为什么他们轻视你，看不起你？
还不是你自己造成的。

-03

你过得不好时，总会有人踩你

在社交中，如果你过得好，比周围的人都好；
这个时候，他们会对你“表面认同，尊重”，背地里想方设法地给你制造麻烦。
你过得越好，他们越嫉妒。
但是，他们会在你面前戴上面具，不让你轻易看出他的嫉妒。
如果你过得不好呢？
这时，别有用心的人又跳出来了。
踩你，挖苦你，对你落井下石。
亲戚、朋友，都会刻意地跟你保持距离。
为什么？
因为他们潜意识的想法是：“你别拖后腿”。

在社交中，如何塑造自己的原则和底线？

1、学会拒绝，永远不要将自己陷入“要面子”的怪圈。
从一开始就拒绝，对方不会怎么样；接受了又拒绝，对方才会记恨你。
2、让你不舒服的语言或事情，及时表达你的感受。
3、远离让你不舒服的，让你情绪内耗的人。
4、永远不要过度付出，别人付出，你给予回应就好。
知道感恩，不意味着“无原则”付出。
5、你不需要讨好他人，只需要讨好自己。