手抖是不是就得了帕金森？别害“帕”，这些办法帮你远离！

诛仙九妹

4月11日是“世界帕金森病日”
今年的主题是
关注心理健康
全面全程管理
一说起帕金森病，大家总是想到手抖。其实帕金森不等于手抖！由于帕金森病起病的隐匿性，是一种常被误诊的疾病，需要尽早识别症状，采取措施~除了手抖，帕金森病还有别的症状吗？
帕金森病主要包括两大类症状
运动症状
并不只有手抖

特别注意

非运动症状
提前10年就可能出现

特别注意
帕金森病的非运动症状也是十分常见和重要的临床症状，甚至可以早于运动症10年出现或者伴随运动症状而发生。
尤其是早期出现嗅觉减退、夜间睡眠中出现大喊大叫或拳打脚踢时，也需要及时就医，警惕是否存在早期帕金森病可能了。

目前无法治愈，防治记住这些

帕金森患者衣食住行要注意什么
如果患上帕金森病，生活中不妨注意这几件事，能减少风险。
01
衣
衣服要买宽松吸汗的，扣子要少，或者有拉链的衣服，方便患者自己穿衣服。
02
食
已有研究发现，茶多酚对帕金森病有益处。每天饮一杯绿茶的人群患帕金森病的风险减少30%-40%。

03
住
坐椅：准备一把平直靠背的带扶手的椅子专门给患者，特别是坐下去以后再站立困难的患者，而柔软的沙发显然是不适合的。
地面：有平衡障碍的患者容易摔倒，家里的木地板最好能平整一点，或者铺地毯。
卫生间：在适当的地方装一些扶手，让患者可以自己上厕所。

04
行
帕金森病人大多不爱动，也忽视运动。长时间少动后，身体姿势和关节都会变形，最后变得不会动。
要延缓这个过程，最好的方法就是日常锻炼，适当运动，让各部位的肌肉关节都动起来，但要注意安全。
对于卧床患者，家人可以帮他做一些关节被动运动。
帕金森病有一系列身体和情绪的症状，不易察觉。但健康的生活方式可以帮助我们远离帕金森，一定要坚持呀！
来源：健康时报、全民健康生活方式行动
编辑：赵金玥